Чрезмерное увлечение смартфонами, особенно в неудобных позах, может негативно отразиться на здоровье, повысив риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в интервью, опубликованном в издании «Молодой коммунар», рассказал врач-невролог Александр Евдокимов.

Специалист пояснил, что постоянное напряжение мышц шеи, вызванное длительным использованием гаджетов, может приводить к головным болям и нарушению кровообращения. Кроме того, такая привычка может существенно ухудшить качество сна, зрение и концентрацию внимания.

Евдокимов подчеркнул, что «последствия таких поз — это нарушение кровотока головы и расстройство когнитивных функций: нарушаются память, внимание, развиваются тревожность и депрессия». Учитывая все эти факторы, врач рекомендует ограничить использование смартфонов, особенно в утренние и вечерние часы.

Для снижения нагрузки на организм, он советует не брать в руки гаджет в течение первых 30 минут после пробуждения и оставлять его в стороне за два часа до сна. Также важно делать регулярные перерывы при работе с телефонами, следить за осанкой и поддерживать уровень физической активности.

Несмотря на все эти рекомендации, следует помнить, что сама по себе привычка пользоваться смартфоном не является единственным фактором, способствующим развитию инсульта или инфаркта. Риск сердечно-сосудистых заболеваний определяется комплексом факторов, включая уровень давления, курение, физическую активность и общее состояние здоровья человека.