С 20 по 26 июля 2026 года в России пройдет неделя, посвященная сохранению здоровья головного мозга, объявленная Министерством молодежной политики. Это событие приурочено ко Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. Значение здоровья мозга трудно переоценить, ведь он является центральным органом управления нашим телом и работает без перерывов.

Основные угрозы, способные нарушить функционирование головного мозга, включают:

• Инсульт — острое нарушение кровообращения в мозге. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов случаев инсульта. В России около 400 тысяч человек становятся жертвами этого заболевания каждый год. Важно отметить, что для людей, перенесших инсульт, крайне необходима комплексная реабилитация, которая включает прием медикаментов, физиотерапию, логопедическую и психологическую помощь, а также коррекцию образа жизни.
• Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, эпилепсия, хроническая ишемия головного мозга, различные формы деменции, а также постковидный синдром, который может вызывать проблемы с когнитивными функциями, нарушать сон и вызывать головные боли.
• Когнитивные расстройства, проявляющиеся в снижении памяти, умственной работоспособности, внимания и пространственной ориентации.

Три главные угрозы для здоровья мозга, которые можно предотвратить, это гипертония, повышенный уровень холестерина и сахара в крови. Эти факторы могут приводить к инсультам и деменции. Однако половину случаев можно избежать, следуя простым рекомендациям: контролировать артериальное давление, придерживаться сбалансированного питания, обеспечивать себе полноценный сон и отказываться от никотина.

Существуют симптомы, при которых не стоит откладывать обращение к специалисту:

• стойкие головные боли;
• ухудшение памяти;
• трудности с подбором слов;
• слабость;
• головокружение.

Чем раньше будет проведено обследование, тем больше шансов остановить прогрессирование заболеваний на стадии умеренных когнитивных нарушений. Физическая активность и обучение новому способствуют нейропластичности, что, в свою очередь, помогает замедлить возрастные изменения в мозге.

Не стоит забывать, что мозг — это орган, который никогда не берет больничный. Он управляет дыханием, сердцем, эмоциями и памятью, не останавливаясь ни на секунду. Забота о мозге включает в себя регулярную диспансеризацию, контроль артериального давления и достаточное количество сна. Поддержка здоровья мозга — это ключ к активному и долгожительному образу жизни. Качество жизни в «серебряном возрасте» формируется не только генетически, но и через повседневные привычки.

Берегите здоровье своего мозга!