В честь международного дня здоровья сердца и в рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в кардиологическом диспансере прошло очередное занятие в Школе здоровья. На этом мероприятии, организованном Городской больницей №13, заведующая дневным стационаром диспансера, кандидат медицинских наук, врач физической и реабилитационной медицины Ирина Юрьевна Суворова, поделилась с пациентами важной информацией о факторах, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Во время занятия специалист акцентировала внимание на правильной технике измерения артериального давления, а также на причинах, которые могут способствовать его повышению. Среди факторов риска, провоцирующих увеличение артериального давления, были названы неправильное питание, включая избыток соли и жирной пищи, а также нехватка овощей и фруктов в рационе.
К вышеперечисленным факторам Ирина Юрьевна добавила также низкую физическую активность, хронический стресс, избыточную массу тела и ожирение, курение (включая пассивное), злоупотребление алкоголем и отягощенную наследственность. Все эти аспекты существенно влияют на здоровье сердца и сосудов.
Особое внимание было уделено правильной технике измерения артериального давления в домашних условиях. Врач рекомендовала измерять давление в спокойной обстановке после 5-минутного отдыха, сидя с опорой на спинку стула, с нескрещенными ногами и расслабленной рукой, которая должна располагаться на уровне сердца. Также важно использовать манжету подходящего размера и проводить два замера с интервалом 1–2 минуты, чтобы получить среднее значение.
В заключение встречи доктор подчеркнула, что регулярный контроль артериального давления и коррекция образа жизни являются основополагающими мерами для профилактики инфарктов и инсультов, доступными каждому пациенту. Это простые, но эффективные шаги на пути к улучшению здоровья и снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний.